365瑜伽免费版

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365瑜伽免费版是一款专为瑜伽爱好者设计的教学应用，无论你是刚接触瑜伽的新手，还是已有一定基础的瑜伽高手，这款应用都能提供吸引人的内容。它提供全面且免费的高阶课程，并根据不同的时长和难度进行了细致分类，还包括瑜伽社交功能，让你可以随时分享自己的技巧。

365瑜伽免费版简介

365瑜伽手机版是一款专注于瑜伽教学的应用程序，提供丰富的免费和高级课程。它包含了不同时长和难度的动态瑜伽视频课程，配有高清视频、语音指导、舒缓音乐及社交功能，帮助你实现个人瑜伽练习，提供私人的健身减肥指导。

365瑜伽官方版由具有10年以上教学经验的认证瑜伽导师设计所有课程，涵盖阿斯汤加、哈他、流瑜伽、阴瑜伽等传统流派。此外，还巧妙地将普拉提融入课程中，增强瑜伽练习的效果。

365瑜伽免费版特色

- 45+入门瑜伽视频课程，300+瑜伽体式，18首优质背景音乐。

- 高清视频支持横屏及全屏显示，全程语音指导，背景音乐贯穿每一堂课。

- 全新的课程计划功能，帮助你每日安排瑜伽练习，并实时监督进展。

- 提供三种不同强度的课程（低、中、高），让你自由选择。

- 多种时长的课程（5/10/15/20/30/45分钟），适合不同时间安排。

- 内容丰富的课程持续更新，确保不断为你提供新鲜的瑜伽内容。

- 完美适配iPhone/iPad/Touch设备。

◆强大的社区功能：

- 在练习中获得积分，随时分享你的瑜伽成果和心得。

- 关注和被关注，结交更多瑜伽爱好者。

- 与瑜伽伙伴私信交流，分享技巧。

- 在排行榜上争取成为瑜伽明星！

- 随时查看好友的动态，保持互动。

365瑜伽免费版功能

◆丰富的瑜伽课程和计划：

瑜伽体式：

• 每日腹部瑜伽
• 每日背部瑜伽
• 每日塑胸瑜伽
• 每日塑臀瑜伽
• 太阳式
• 站姿瑜伽课程
• 坐姿瑜伽课程
• 形体瑜伽
• 减脂瑜伽
• 基础瑜伽呼吸练习
• 基础瑜伽站姿练习
• 基础瑜伽坐姿练习
• 基础瑜伽卧姿练习
• 基础瑜伽串联练习
• 基础瑜伽冥想练习
• 腰腹速瘦瑜伽
• 腿部速瘦瑜伽
• 一周经期瑜伽计划

365瑜伽免费版亮点

【3D立体视频】

对于瑜伽体式，网络图片无法清晰展示动作要领。365瑜伽提供3D真人建模视频，让你更加清晰地了解每个动作。无论是从基础课程开始，还是进阶视频，随时随地，你都能轻松练习瑜伽。

【饮食计划】

365瑜伽内置了30天健康饮食计划，配合瑜伽练习，帮助你更好地调节饮食，达到健身和瘦身的最佳效果。

【贴心提醒】

你可以设置每日的瑜伽练习时间和次数，365瑜伽会及时提醒，帮助你养成良好的自律习惯，提升生活质量。

【体重指数计算】

365瑜伽内置了BMI体重指数计算器，可以根据你的身高和体重计算你的健康体重范围，并给出科学建议。

365瑜伽免费版优势

－ 动作要领：每个瑜伽动作看似简单，但其实蕴含许多细节。我们会帮助你掌握每个动作的要领。

－ 注意事项：倒立和支撑等动作并非在任何情况下都适合做，课程中会特别提醒不适合练习的情况。

－ 新手友好：对于初学者，有些动作可能暂时做不到标准姿势，别担心，我们会告诉你如何调整，降低难度。

－ 动作益处：虽然一些动作看起来相似，但每个动作都拥有独特的健身效果，课程会帮助你理解每个动作的具体益处。